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3个步骤 让孩子做情绪的主人

怎么控制孩子的情绪 2017-04-17 我要评论 我要提问 进入育儿论坛
宝宝大哭时,到底该不该抱他?如果宝宝半夜不睡觉一直哭,又该怎么去处理?仔细想一想,您是否了解宝宝的情绪?是否懂得正确回应宝宝的情绪?陪宝宝提升EQ很多父母都在抱怨,抱怨宝宝的情绪总是反复无常。其实,我们本就不该对小宝宝有过高的要求,毕竟他们还是孩子,自我控制能力确实比较弱。再者来说,人的自我控制能力和EQ(情商)的关系很大。和IQ(智商)有所不同的是,IQ较多地受到先天条件的影响,而EQ则更多地依靠后天培养。如果父母的IQ不高,那么几乎肯定养不出高EQ的孩子。也就是说,孩子EQ的高低在很大程度上取决于父母平时生活中的表现。在孩子成长的路上,父母要陪孩子一起提升EQ,而且随时都可以开始。
TIPS:什么是EQEQ就是情绪智商(Emotional Intelligence Quotient),最早由美国心理学家沙洛维(Peter Salovey)和梅耶(John Mayer)于1990年提出。沙洛维认为EQ的内涵大致可分为5个元素:清楚知道自己的情绪、合理表达自己的感受、自我控制欲望冲动的能力、知道别人的感受、和谐的人际关系。

3个步骤,让孩子做情绪的主人

1 认识情绪父母这么做虽然刚出生的宝宝还不会说话,但是也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。在肚子饿、尿布湿的时候,宝宝一般会哭,在开心时则会挥动手脚。然而,此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。对新生儿来说,许多动作并非完全出自本身的意愿,而很可能是一些反射动作的表现,可是即便如此,在与宝宝互动的过程中,父母仍旧可以描述出宝宝的感受,让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。从一出生开始,妈妈就可以跟宝宝说:“你现在哭得很伤心,这是因为你肚子饿了!妈妈喂你喝奶,过一会儿肚子就不会饿了!”当宝宝刚睡醒而哭泣时,妈妈也可以说:“宝宝!你是因为看不到妈妈才哭吧,别着急,妈妈现在就来陪你啦!”宝宝会这样让宝宝了解自己的情绪,这是提升EQ的第一步。随着宝宝年龄的增长,当他有能力用语言来表达时,便可以更自由、更贴切地流露出不同的情绪。例如得不到东西会觉得“伤心”,妈妈不在身边会感到“寂寞”,做不好事情会感觉“懊恼”等。2 接受情绪父母这么做当宝宝摔倒时,你会怎么做?是跟孩子说:“不痛!不痛!不哭不哭,你很勇敢!”还是边打地板边说:“不哭!不哭!它(地板)真坏!”实在地说,这两种做法都不是特别好。此时父母倒不如先说:“你跌倒了!是不是很痛呢?来,我帮你揉一揉。”这样就可以让宝宝对自己的情绪有更好的了解,不会受到压抑,日后也不会轻易表达出错误的情绪。宝宝会这样永远不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候,有些父母可能会转身离开现场,他们认为“不要理他,他自己会停下来”。殊不知,这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道,宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视,宝宝就会感觉很困惑,不知道自己究竟错在哪里,久而久之,他也难以学会如何正确地表达情绪。
3 表达情绪父母这么做对于那些发泄情绪的错误方式,一定要让孩子有明确的了解,同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的、可以被接受的。如果孩子一生气就喜欢打人,那么即使在接受过惩罚之后,他下次生气时估计还是要打人,如果父母也是用“打”的方式去惩罚孩子,那么他就对“打”有更深刻的印象,而且更难理解“打”是不对的。所以,父母一定要陪孩子找到合适的情绪表达方式,比如大声说出来、大哭一场或者把心里的感受画出来。宝宝会这样情绪本身并没有对或错,但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此,父母必须教孩子明白这一点:“你可以觉得很伤心,但是你不能打人;你可以很难过,但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪,而不是发泄在其他人、物品或自己的身体上。
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